冰雪

暖心更暖胃的养生煲汤食谱[图]

2019-09-13 19:33:03来源:励志吧0次阅读

秋冬季是感冒等流行病的高发期,在这段时间大家一定要通过提高自己的免疫力来抵抗疾病的侵扰,通过锻炼身体强健自己的体格是一个非常好的选择,但是有很多人没有时间去锻炼身体,每天上班结束后,也没有力气再去跑步,这时候在家里煲一碗热汤,不但可以缓解疲劳,还可以养生健体。

1、暖胃养生汤

1.玉米排骨汤

原料:玉米、排骨、姜葱蒜等

这道汤的做法非常的简单,对于不擅长做饭的小伙伴来说,也极易上手,首先准备好原料,排骨可以先焯水备用,锅倒油炒姜葱蒜,下排骨,加水放玉米,根据喜好可加入薏米。盖锅盖炖半个小时左右,出锅时可放少许调料,玉米和排骨的搭配让排骨不再显得油腻,玉米的丝丝甜味让汤变得清爽,加上薏米有去湿气的功效,非常适合女生喝。

2.鲫鱼天麻汤

原料:鲫鱼、天麻、姜葱蒜备用

非常适合上班族和在校的学生等脑力劳动者,鲫鱼炖汤非常的鲜甜,有明目、补充维生素、补脑的功效,加上天麻可以迅速恢复身体元气。

3.银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、枸杞,冰糖

莲子作为药材,主要作用是清肺降火,非常适合感冒嗓子不舒服的小伙伴,止咳润燥的作用可以让你马上恢复状态,银耳莲子汤做法简单,备齐原料一同下锅即可,加入枸杞可以提高自己的免疫力。

儿童发热39度怎么办
小孩不爱吃饭原因
血栓可以治疗吗
调理小儿脾胃虚弱的药
分享到: